全身無力、提不起勁,怎麼治?(建議善存+500毫克維他命C+多喝豆漿、茶)
告訴我們:
急性精神疲勞的特徵是交感神經活動增加而副交感神經活動減少。
IL-4和IL-10和興奮副交感神經有關
能提高IL-4的元素:
鎂、鋅、維生素A、維生素C、兒茶素、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(
生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-10的元素:
鎂、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、薑黃素、碘、茄紅素
、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
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同時提高IL-4+IL-10的元素:鎂、鋅、維生素A、兒茶素、茄紅素、薑黃素、生物類黃酮【花青素】、大豆異黃酮、鞣花酸
疲勞與血清白介素6(IL-6)水平相關
能降低IL-6:
鎂、鋅、硒、錳、維生素C、維他命D、維生素E、兒茶素、花青素、薑黃素、
黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸、EPA and DHA、牛磺酸
失眠治療總整理(建議善存+500毫克維他命C+高劑量維他命E+多喝豆漿。)
告訴我們:
白介素4(IL-4),IL-10抑制睡眠。
想睡覺需要IL-2及IFN-r
上班族餐後趴睡「右耳全聾」,可能是缺少礦物質維它命造成血脂肪過高的緣故!
告訴我們:
如果缺血性腦中風的阻礙是膽固醇造成,
M2巨噬細胞可以清除血管中的膽固醇,巨噬細胞可以通過IL-4或通過IL-10而極化為M2表型。
年輕人受到工作壓力大、應酬飲酒、多肉食,也可能提早產生血液濃稠。
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所以疲勞的原因也有可能是血液循環不良,又跟缺少IL-4及IL-10有關。